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몸이 유연해지는 시간, 즐거운 재활운동!|활동게시판

  • 이경희
  • |조회수 : 196
  • |추천수 : 0
  • |2018-05-03 오후 2:25:39

과천시보건소와 연계하여 

3월 28일 수요일 부터 10회기 재활운동 진행하고 있습니다.


재활운동은 강직된 근육을 풀어주며 부족한 근육을 만들고,

즐겁게 운동할 수 있는 프로그램으로

스트레칭과 코어 매트운동, 소도구 근력운동, 밸런스운동 등

장애인분들에게 꼭 필요한 맞춤운동이라합니다.

 

 

 


 

스트레칭, 소도구 근력운동(밴드,래더 등)

스트레칭 20+ 본운동 30+ 마무리운동 10분으로

편성하여 진행되고 있습니다

 




 

사전 검사로 체력측정도 실시 하였습니다.

10회기 진행 후 사후 검사에서 모든 분들이 열심히 운동하신 만큼

큰 성과가 있기를 기대해 봅니다. 

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